KLASSINEN- JA URHEILUHIERONTA
Klassisessa hieronnassa lihaksia hierotaan pituussuunnassa ja hoito keskittyy pinnallisiin lihaksiin. Urheiluhieronnassa hieronta kohdistetaan lihakseen poikittain, syvempiin kerroksiin sekä jännealueisiin. Hieronta on klassista hierontaa tehokkaampaa ja lihasta muokkaavampaa. Urheiluhieronta muokataan aina urheilijan kauden mukaan. Hierontaa tehostamaan voidaan käyttää passiivisia/aktiivisia venytyksiä, mobilisaatiota, trigger-käsittelyä sekä termisiä hoitoja. Minä yhdistelen näitä molempia hierontatyylejä saavuttaakseni parhaan tuloksen jokaisen asiakkaan kohdalla.
Sinun ei tarvitse olla urheilija tullaksesi urheiluhierontaan, vaan siitä hyötyy jokainen.
HIERONNAN VAIKUTUKSIA
• vähentää stressiä
• vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
• nopeuttaa palautumista
• poistaa lihasjännityksiä ja kovettumia
• ennaltaehkäisee vammoja, edistää jo olemassa olevien vammojen paranemista
• lisää nivelten liikelaajuuksia
• vähentää lihasten väsymystä
• parantaa lihasten elastisuutta ja kimmoisuutta
• rentouttaa koko kehoa ja mieltä
• lievittää kiputiloja
MILLOIN HIERONTA EI SOVI?
• Antibioottikuuri (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut)
• Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot
• Hemofilia (verenvuotosairaus)
• Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet
• Tarttuvat iho- ja muut taudit
• Iskeeminen kudos, spastiset halvaukset
• Laskimotukokset, valtimokovettumatauti(ASO)
• Aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma tai kihti
• Suurentuneet imurauhaset
• Kuume
• krapulaisena tai päihteiden alaisena